Resilienzberatung

Resilienz ist die innere Stärke, sich nach Niederlagen wieder zu erheben - ungeachtet der Häufigkeit oder Intensität. 
Ein Mensch mit ausgeprägter Resilienz verfügt über enorme Widerstandskraft gegenüber Stress und unerwarteten Lebensereignissen. Er bewältigt herausfordernde Lebensphasen, Veränderungsprozesse und Krisen effektiver.
Im Rahmen der Resilienzberatung wird zielgerichtet daran gearbeitet, besser mit Stress umzugehen, sowie die Reaktionen des Körpers auf schwierige Situationen besser kennenzulernen.

Darüber hinaus schult das Resilienztraining die Wahrnehmung und Achtsamkeit auf das eigene Befinden und ist damit eine effektive Präventionsmaßnahme in Bezug auf Burnout.